本周，鄭州上演高溫“持久戰(zhàn)”，空調(diào)已經(jīng)成為家家戶戶的解暑必備。面對市民們常見的問題，記者近日走訪多位專家，為市民帶來實用又科學(xué)的夏日空調(diào)使用指南。

26℃最省電?

相信不少人都聽過這樣一種說法：空調(diào)開26℃最省電。記者對此采訪了多位市民和空調(diào)銷售人員，大部分人都給出了肯定的答案?？蛇@真的對嗎?

“錯了!”河南省制冷學(xué)會秘書長隋繼學(xué)說，“26℃并非是空調(diào)最省電的溫度。原則上空調(diào)溫度每上升一度，就更省電一點。”隋繼學(xué)表示，28℃是人在安靜環(huán)境下是否出汗的臨界點，為避免室內(nèi)外溫差過大導(dǎo)致感冒，26℃是最節(jié)能、舒適、健康的溫度。

關(guān)于夏天如何合理使用空調(diào)，隋繼學(xué)給出了專業(yè)建議：白天溫度設(shè)定在26℃，晚上可設(shè)為27或 28℃，這個溫度即使不蓋被子也不容易感冒。

除濕模式更省電?

記者隨機走訪了多位市民，不少人表示：“聽說除濕模式也很涼快，還比制冷模式更省電。”

在南方濕熱的梅雨季節(jié)，除濕模式確實能讓人覺得干爽清涼。但除濕模式更省電的說法卻并不準確。

當(dāng)室內(nèi)溫度在20多℃時，空調(diào)在除濕狀態(tài)下的壓縮機運行很短時間就會停止，或者降低壓縮機的速率，這種情況下除濕模式確實比制冷模式省電。然而在氣溫超過30℃的環(huán)境下，除濕模式反而會增加耗電量，降溫效果也不明顯。而且在本就干燥的北方，一直使用除濕功能甚至有可能引發(fā)呼吸道疾病。

調(diào)整風(fēng)向能省電?

空調(diào)風(fēng)向的微小調(diào)整，既能讓室內(nèi)涼得更快，也能帶來顯著節(jié)能效果。制冷時，將出風(fēng)口向上調(diào)節(jié)，冷空氣自然下沉，形成循環(huán)。充分利用冷空氣的物理特性，制冷效果更好。

出風(fēng)角度除了和制冷效果有關(guān)，還影響著我們的身體健康。有些人享受在空調(diào)吹風(fēng)口下的“透心涼”，殊不知這是最危險的行為。

鄭州人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師劉艷紅在接受采訪的時候表示，涼風(fēng)直吹危害很大，容易導(dǎo)致受風(fēng)吹的部位組織受涼、引起疼痛，嚴重者甚至?xí)霈F(xiàn)面癱等癥狀。入夏以來，他們已接診多位類似的病患。劉艷紅建議，吹空調(diào)要盡量避免冷風(fēng)直吹，每隔2至4小時開窗通風(fēng)換氣。

一開一關(guān)更省電?

許多人習(xí)慣為了“省電”而頻繁開關(guān)空調(diào)——室內(nèi)溫度下來了就關(guān)掉，感覺有點熱再開。但專家指出，這種做法適得其反。中國制冷學(xué)會科普部主任、高級工程師李晉灝曾在2024年撰文中強調(diào)，頻繁開關(guān)空調(diào)反而更費電。

空調(diào)啟動階段的能耗非常高。當(dāng)空調(diào)啟動時，壓縮機需要以高頻率運行，此時電流會瞬間飆升，通常能達到運轉(zhuǎn)電流的3至7倍。“就像我們開車啟動時猛踩油門那一下，噴嘴噴出的油量是比正常行駛時大很多的，”隋繼學(xué)打了個形象的比方。

頻繁開關(guān)不僅更費電，還可能給壓縮機造成較大壓力，加速設(shè)備老化。一旦壓縮機損壞，不僅維修成本高昂，還會導(dǎo)致空調(diào)無法正常工作。專家建議，短暫外出不需要關(guān)空調(diào)，可以將溫度調(diào)高1-2℃，回家還能夠“無延時”享受涼爽。

空調(diào)之外，還有這些輔助降溫方法

除了合理使用空調(diào)外，還有多種方法可以輔助降溫。這些方法不僅能減少空調(diào)依賴、節(jié)省電費，還能避免長時間待在密閉空調(diào)房里的不適。

比如利用蒸發(fā)吸熱原理降溫。在室內(nèi)放置一盆冷水或冰塊，或用濕毛巾擦拭身體或敷在頸部、手腕等血管豐富部位，能快速帶走體表熱量。

從飲食習(xí)慣入手，也能有效進行體內(nèi)降溫。劉艷紅建議，夏季要清淡飲食，避免高油高鹽食物。可適量飲用淡鹽開水、涼茶、綠豆湯等。她還強調(diào)，少量多次飲用溫水比冰水更有利于降溫和身體健康。

這些輔助降溫方法各具特色，市民朋友可以根據(jù)自身條件和需求靈活選擇。但要注意的是，在極端高溫天氣下，仍應(yīng)該以空調(diào)等降溫設(shè)備為主，適當(dāng)佐以輔助方法，從而減少身體熱負荷。